Ntvnews.id - Jerawat merupakan salah satu permasalahan kulit yang paling umum dihadapi banyak orang. Munculnya jerawat bisa mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.

Beruntungnya, terdapat berbagai cara untuk mengatasi jerawat, mulai dari perawatan di rumah hingga pengobatan medis.

Berikut ini adalah beberapa tips ampuh untuk mengatasi jerawat dengan sederhana di rumah dari para ahli kulit luar negeri, dilansir dari laman Healthline, Kamis, 18 April 2024.

1. Bersihkan wajah dua kali sehari dengan sabun pembersih yang lembut

Pilihlah sabun pembersih yang diformulasikan khusus untuk kulit berjerawat. Hindari sabun yang mengandung bahan keras karena dapat mengiritasi kulit dan memperburuk jerawat.

2. Gunakan toner bebas alkohol

Toner membantu membersihkan pori-pori dan menyeimbangkan pH kulit. Pilihlah toner yang bebas alkohol karena alkohol dapat mengeringkan kulit dan memperburuk jerawat.

Ilustrasi jerawat. (Freepik)

3. Gunakan pelembab yang tidak menyumbat pori-pori (non-comedogenic)

Pelembab penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Pilihlah pelembab yang non-comedogenic agar tidak menyumbat pori-pori dan memperburuk jerawat.

4. Gunakan obat jerawat topikal

Obat jerawat topikal seperti benzoyl peroxide, asam salisilat, dan retinoid dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan. Konsultasikan dengan dokter kulit untuk memilih obat jerawat yang tepat untuk Anda.

5. Hindari memencet jerawat

Memencet jerawat dapat menyebabkan peradangan dan infeksi yang semakin parah. Biarkan jerawat sembuh dengan sendirinya.

Ilustrasi jerawat. (Freepik)

6. Konsumsi makanan yang sehat

Konsumsi makanan yang kaya akan buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi peradangan. Hindari makanan olahan, makanan berlemak tinggi, dan makanan manis karena dapat memperburuk jerawat.

7. Minum air putih yang cukup

Minum air putih yang cukup membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

8. Kelola stres dengan baik

Stres dapat memperburuk jerawat. Temukan cara untuk mengelola stres dengan baik, seperti yoga, meditasi, atau berolahraga.

9. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup membantu tubuh memperbaiki sel-sel kulit dan mengurangi peradangan.

10. Gunakan tabir surya setiap hari

Tabir surya penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Pilihlah tabir surya yang non-comedogenic dan memiliki SPF minimal 30.

Jika jerawat Anda tidak kunjung membaik setelah mencoba tips-tips di atas, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Sabarlah dan konsisten dalam melakukan perawatan kulit. Jerawat membutuhkan waktu untuk sembuh.

Semoga tips-tips ini membantu Anda mengatasi jerawat dan mendapatkan kulit yang sehat dan bebas jerawat!