Ntvnews.id, Jakarta - Menurut penelitian dari Institut Nasional Kesehatan Anak dan Pengembangan Manusia di Maryland dan Universitas Stanford di Amerika Serikat, pria yang tidur tanpa pakaian dapat mengurangi risiko kerusakan sperma hingga 25 persen.

Penelitian yang dibahas oleh Daily Telegraph melibatkan 500 pria untuk menilai hubungan antara jenis pakaian dalam yang digunakan dan kualitas sperma mereka selama periode 12 bulan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pria yang tidur tanpa pakaian memiliki kemungkinan lebih besar untuk membuat pasangannya hamil dibandingkan dengan pria yang tidur dengan pakaian lengkap.

Selain itu, berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa tidur tanpa pakaian tidak hanya bermanfaat untuk organ reproduksi pria, tetapi juga memiliki keuntungan lain untuk kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat tidur telanjang bagi pria, sebagaimana dilaporkan oleh Fatherly. 

Membantu menurunkan berat badan

Obesitas atau Berat Badan (Pixabay)

Meskipun terdengar tidak biasa, tidur tanpa pakaian bisa membantu dalam menurunkan berat badan. Penelitian dari NIH menunjukkan bahwa menjaga suhu kulit tetap dingin saat tidur dapat memicu tubuh untuk membakar kalori secara alami.

Hal ini terkait dengan peningkatan jumlah lemak cokelat dalam tubuh. Lemak cokelat adalah jenis lemak yang aktif saat tubuh merasa dingin. Lemak ini berfungsi untuk memecah glukosa dan lemak guna menjaga suhu tubuh.

Studi menunjukkan bahwa pria yang tidur dalam lingkungan yang dingin selama sebulan mengalami peningkatan lemak cokelat dan perubahan metabolisme yang mendukung penurunan berat badan.

Meningkatkan rasa percaya diri

Ilustrasi pria (Freepik/ cookie_studio)

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Happiness Studies menunjukkan bahwa menghabiskan lebih banyak waktu tanpa pakaian dapat memperbaiki citra tubuh kamu, meningkatkan harga diri, dan memberikan kepuasan hidup yang lebih besar. Dengan merasa lebih nyaman dan positif terhadap tubuh kamu, kepercayaan diri juga meningkat.

Meningkatkan kesuburan

Ilustrasi Berhubungan Seksual (Preefik)

Ternyata, suhu skrotum yang tinggi dapat memengaruhi kualitas sperma secara negatif. Beberapa jenis pakaian dalam dapat meningkatkan suhu ini dan mengurangi jumlah sperma yang aktif.

Penelitian menunjukkan bahwa tidur tanpa pakaian dapat membantu menjaga suhu skrotum tetap optimal, yang berdampak positif pada kualitas sperma. Ini adalah cara sederhana dan terjangkau untuk meningkatkan kesuburan pria tanpa memerlukan usaha atau biaya tambahan.

Mengatasi stres dan meningkatkan kedekatan dengan pasangan

Ilustrasi stres (Pixabay)

Penelitian dari Swedia menunjukkan bahwa kontak kulit-ke-kulit dengan pasangan dapat merangsang pelepasan hormon oksitosin di otak. Hormon ini berfungsi untuk mengurangi stres, meningkatkan rasa kedekatan, dan memperkuat gairah seksual.

Oleh karena itu, tidur tanpa pakaian bersama pasangan tidak hanya meningkatkan hubungan emosional, tetapi juga membantu kamu merasa lebih santai dan terhubung.

Meningkatkan kualitas tidur

Atlet renang Italia, Thomas Ceccon tidur siang di taman pada Olimpiade Paris 2024. (Instagram)

Memastikan suhu tidur yang ideal sangat penting untuk tidur yang berkualitas. Penelitian menunjukkan bahwa tidur dalam kondisi dingin membantu kamu tidur lebih nyenyak dan mengurangi kemungkinan terbangun di tengah malam.

Jika kamar tidur kamu tidak dilengkapi dengan pendingin udara, tidur tanpa pakaian bisa menjadi solusi efektif untuk mencapai suhu yang sesuai dan meningkatkan kualitas tidur kamu.