Ntvnews.id, Jakarta - Buah nanas sering dikaitkan dengan mitos bahwa mengonsumsinya saat hamil dapat menyebabkan keguguran. Banyak calon ibu yang khawatir dan menghindari nanas karena anggapan ini. Namun, benarkah nanas dapat membahayakan kehamilan?

Asal-usul Mitos Nanas dan Keguguran

Nanas (Pixabay/ Pexels)

Mitos ini muncul karena nanas mengandung enzim bernama bromelain, yang dapat memecah protein di tubuh dan dianggap dapat mempengaruhi rahim. Enzim bromelain ini dapat melembutkan serviks dan dianggap memicu kontraksi, sehingga dipercaya dapat meningkatkan risiko keguguran, terutama pada trimester pertama.

Namun, penting untuk diingat bahwa jumlah bromelain dalam nanas segar sangat kecil. Kebanyakan bromelain terkonsentrasi di batang nanas, bukan di daging buahnya, yang umum dikonsumsi. 

Bahkan, untuk mendapatkan efek signifikan dari bromelain, seseorang harus mengonsumsi nanas dalam jumlah yang sangat besar—sesuatu yang tidak praktis dilakukan dalam diet sehari-hari.

Bukti Ilmiah Mengenai Nanas dan Kehamilan

Ilustrasi hamil (Pixabay)

Secara ilmiah, tidak ada bukti kuat yang mendukung klaim bahwa nanas menyebabkan keguguran. Berbagai penelitian medis menunjukkan bahwa konsumsi nanas dalam jumlah moderat selama kehamilan aman dan tidak membahayakan janin. 

Justru, nanas kaya akan vitamin C dan serat yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Namun, beberapa wanita hamil mungkin merasa sensitif terhadap asam dalam nanas, yang bisa menyebabkan mulas atau ketidaknyamanan lambung. 

Oleh karena itu, jika seseorang merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi nanas, sebaiknya mengurangi atau menghindarinya, bukan karena risiko keguguran, tetapi demi kenyamanan pencernaan.

Kesimpulan

Nanas (Pixabay/ WebTechExperts)

Secara umum, nanas aman dikonsumsi oleh ibu hamil dalam jumlah yang wajar. Tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang menunjukkan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran. Meskipun mitos ini cukup menyebar luas, konsumsi nanas secukupnya justru dapat memberikan manfaat kesehatan. 

Namun, jika Anda ragu atau memiliki kondisi kehamilan khusus, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan nanas atau makanan tertentu ke dalam pola makan sehari-hari.