Jeruk, lemon, dan jeruk nipis kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu detoksifikasi alami hati.

Manfaat: Buah sitrun merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu proses detoksifikasi di hati.

8. Ikan Berlemak

Salmon, makarel, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan dan penumpukan lemak di hati.

Manfaat: Omega-3 membantu meningkatkan kadar lemak sehat dalam tubuh dan mendukung regenerasi jaringan hati yang rusak.

9. Kacang-kacangan

Almond, kenari, dan kacang brazil kaya akan vitamin E dan lemak sehat, yang membantu menjaga hati dari stres oksidatif.