4. Konsumsi Makanan Penurun Asam Urat

Beberapa makanan dapat membantu menurunkan kadar asam urat, seperti:

• Ceri: Ceri mengandung antosianin yang bersifat anti-inflamasi dan membantu menurunkan kadar asam urat.
• Nanas: Nanas mengandung enzim bromelain yang membantu memecah asam urat.
• Seledri: Seledri mengandung apigenin, senyawa yang membantu menurunkan kadar asam urat.
• Jahe: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan nyeri sendi akibat asam urat.

Untuk mendapatkan panduan diet yang lebih personal dan sesuai dengan kondisi, konsultasikan dengan ahli gizi. Ahli gizi dapat membantu menyusun menu makanan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan kamu.