Enzim papain yang terkandung dalam pepaya juga membantu memecah protein dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah pepaya (pixabay/ Couleur)

Buah pepaya kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan lainnya. Vitamin C dan A membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.

Antioksidan dalam pepaya juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Ilustrasi sakit jantung (Pixabay/ Tumisu)