Ilustrasi perawatan kulit (Pixabay/ IqbalStock)

Buah plum mengandung vitamin C yang tinggi, yang sangat penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit.

Selain itu, antioksidan dalam plum membantu melawan kerusakan akibat sinar matahari dan polusi yang dapat menyebabkan penuaan dini. Mengonsumsi plum secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan bebas dari kerutan.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Buah plum (Pixabay/ ponce_photography)

Kandungan antioksidan dalam plum tidak hanya baik untuk kesehatan jantung dan kulit, tetapi juga untuk kesehatan otak. Antioksidan membantu melawan stres oksidatif dan peradangan, yang dapat mempengaruhi fungsi otak.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan seperti plum dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif, serta melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Oleh karena itu, menambahkan plum ke dalam diet dapat mendukung kesehatan otak yang optimal.