Ilustrasi olahraga (Freepik/ pvproductions)

Olahraga tidak hanya mendukung gaya hidup sehat secara keseluruhan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Aktivitas fisik secara rutin dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan.

Baca Juga: 

5 Manfaat Tidur Telanjang bagi Pria, Ternyata Bisa Tingkatkan Kesuburan

Sebaliknya, stres dapat berdampak buruk pada sistem pencernaan. Oleh karena itu, penting untuk rutin berolahraga dan mengelola stres dengan baik agar pencernaan tetap sehat.

4. Batasi Penggunaan Antasida

Ilustrasi sakit perut (Freepik/ wayhomestudio)

Ketika gejala maag atau peningkatan asam lambung muncul, menggunakan antasida sering kali dianggap sebagai solusi cepat. Antasida berfungsi untuk menetralkan asam lambung yang berlebih.