Jika Anda mengonsumsi alkohol, lakukan dengan moderasi. Bagi wanita, batas aman adalah satu gelas per hari, sementara pria maksimal dua gelas.

Ilustrasi alkohol (Pixabay)

6. Perlindungan dari Sinar UV

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kanker kulit.

Gunakan tabir surya dengan SPF yang memadai setiap kali Anda berada di luar ruangan. Kenakan pakaian pelindung, topi, dan kacamata hitam, serta hindari berada di bawah sinar matahari langsung pada siang hari.

7. Vaksinasi

Beberapa jenis kanker dapat dicegah dengan vaksinasi. Misalnya, vaksin HPV dapat mencegah kanker serviks, sementara vaksin hepatitis B dapat menurunkan risiko kanker hati.

Berkonsultasilah dengan dokter mengenai vaksinasi yang direkomendasikan.