Meskipun cuaca hujan dapat membatasi aktivitas luar ruangan, tetap penting untuk berolahraga untuk menjaga daya tahan tubuh.

- Lakukan Olahraga di Dalam Ruangan: Yoga, latihan beban ringan, atau senam aerobik bisa dilakukan di dalam ruangan untuk menjaga kebugaran tubuh.

- Olahraga Kardio di Rumah: Lompat tali atau latihan kardio ringan lainnya dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kekebalan tubuh.

6. Hindari Terlalu Lama Terpapar Air Hujan

- Keringkan Tubuh Segera: Jika terpaksa terkena hujan, segera keringkan tubuh dengan handuk dan ganti pakaian yang basah agar tubuh tidak kehilangan panas secara drastis.

- Jangan Biarkan Rambut Basah Lama: Basahnya rambut dan kepala bisa membuat suhu tubuh turun, yang meningkatkan risiko demam atau flu. Segera keringkan rambut setelah kehujanan.

7. Cegah Penyebaran Nyamuk