- Kandungan gizi: Pisang kaya akan kalium, serat, dan vitamin B6.

Manfaat: Pisang panggang adalah camilan sehat yang mudah dibuat dan memberikan rasa manis alami. Kalium dalam pisang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, terutama saat cuaca dingin. Pisang juga mendukung pencernaan dan membantu mencegah kram otot.

8. Bubur Kacang Hijau

- Kandungan gizi: Kacang hijau mengandung serat, protein, dan berbagai vitamin seperti vitamin A, B, dan C.

Manfaat: Bubur kacang hijau adalah pilihan yang menyehatkan dan mengenyangkan. Kacang hijau membantu memperbaiki pencernaan, menstabilkan gula darah, dan memperkuat daya tahan tubuh.

9. Roti Gandum dengan Selai Kacang

- Kandungan gizi: Roti gandum kaya serat dan karbohidrat kompleks, sementara selai kacang mengandung protein, lemak sehat, serta vitamin E dan magnesium.