Mie instan umumnya tidak mengandung gizi yang seimbang. Makanan ini kaya akan karbohidrat, tetapi minim serat, protein, vitamin, dan mineral. Makan mie instan secara terus-menerus tanpa asupan nutrisi lain dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting, yang berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.

3. Risiko Obesitas

Ilustrasi Mie instan (Pixabay)

Tingginya kandungan lemak dan kalori dalam mie instan dapat meningkatkan risiko obesitas. Mie instan sering kali digoreng dalam proses produksinya, yang membuatnya memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Selain itu, kebiasaan makan mie instan berlebihan tanpa diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga bisa membuat tubuh menyimpan lebih banyak lemak, memicu kenaikan berat badan yang tidak sehat.

4. Mengandung Pengawet dan Bahan Kimia

Ilustrasi Mie Bakso (Instagram)