Waspada! 7 Pemicu Nyeri Tulang Belikat yang Tak Terduga

Uji klinis juga yang diterbitkan dalam jurnal European Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2013 ini melibatkan 60 partisipan dengan hipertensi ringan. Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi 600 mg ekstrak bawang putih setiap hari selama 12 minggu secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Dengan mengonsumsi makanan penurun darah tinggi dan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta menurunkan risiko hipertensi dan komplikasi yang terkait.

Konsultasikan dengan dokter sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu. Dokter akan dapat memberikan saran yang tepat untuk membantu mengontrol tekanan darah dengan aman dan efektif.