4. Aktivitas Fisik

- Olahraga: Aktivitas fisik dapat membantu mengalihkan pikiran dan mengurangi stres, yang sering kali menjadi penyebab munculnya pikiran mesum.
- Hobi Baru: Melibatkan diri dalam hobi baru atau aktivitas yang membutuhkan fokus dapat membantu mengurangi waktu untuk memikirkan hal-hal mesum.

5. Bicara dengan Orang yang Dipercaya

Membicarakan perasaan dan pikiran Anda dengan seseorang yang Anda percayai bisa sangat membantu. Ini bisa membantu meredakan perasaan bersalah atau malu yang sering menyertai pikiran mesum.

6. Profesional Bantuan

- Konseling atau Terapi: Jika pikiran mesum menjadi sangat mengganggu dan sulit diatasi sendiri, mencari bantuan dari seorang profesional seperti psikolog atau terapis dapat sangat bermanfaat.
- Kelompok Dukungan: Bergabung dengan kelompok dukungan di mana Anda bisa berbagi pengalaman dan strategi dengan orang lain yang menghadapi masalah serupa.

7. Pendidikan dan Pemahaman Diri