- Pelajari Psikologi Seksualitas: Memahami lebih dalam tentang psikologi seksualitas bisa membantu Anda melihat bahwa pikiran mesum adalah sesuatu yang umum dan sering kali tidak bisa dihindari sepenuhnya.
- Meningkatkan Pengetahuan: Membaca buku atau artikel tentang bagaimana otak bekerja, khususnya tentang dorongan seksual, dapat membantu Anda mengelola pikiran tersebut dengan lebih baik.

8. Kontrol Diri dan Disiplin

- Rutinitas Harian: Membangun rutinitas harian yang teratur dapat membantu mengurangi waktu luang yang sering kali menjadi momen munculnya pikiran mesum.
- Disiplin Diri: Latihan untuk meningkatkan disiplin diri, seperti berpuasa atau mengikuti latihan disiplin tertentu, bisa membantu dalam jangka panjang.

9. Relaksasi dan Pengelolaan Stres

- Teknik Relaksasi: Teknik seperti pernapasan dalam, yoga, atau pijat bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering kali menjadi pemicu pikiran mesum.
- Waktu untuk Diri Sendiri: Luangkan waktu untuk diri sendiri untuk relaksasi dan refleksi. Ini bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda.

10. Evaluasi dan Refleksi

- Jurnal: Menulis jurnal tentang pikiran dan perasaan Anda bisa membantu memahami pola pikiran dan mencari solusi yang efektif.
- Evaluasi Berkala: Lakukan evaluasi berkala tentang perkembangan Anda dalam mengatasi pikiran mesum. Ini bisa memberikan motivasi dan membantu Anda tetap pada jalur yang benar.