Kandungan serat dalam buah sawo sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Rutin mengonsumsi sawo, Anda dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan yang umum terjadi.

3. Punya Sifat Antioksidan

Buah Sawo (Pixabay/ congtytrienminh)

Buah sawo kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan berbagai senyawa fenolik. Antioksidan\berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit degeneratif.

Mengonsumsi sawo, membantu tubuh melawan efek negatif dari radikal bebas, sehingga mendukung kesehatan seluler dan memperlambat proses penuaan.