5 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Kesehatan Jantung

Vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain vitamin C, rambutan juga mengandung vitamin A, B kompleks, serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan magnesium.

Zat besi berfungsi dalam pembentukan sel darah merah dan pencegahan anemia, sementara kalsium dan magnesium mendukung kesehatan tulang dan otot.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Ilustrasi sakit pencernaan (Freepik/ jcomp)

Kandungan serat dalam rambutan sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit dengan meningkatkan pergerakan usus.

Serat juga dapat mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula di usus, yang sangat penting bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengalaminya.