aAmbil istirahat singkat setiap 1-2 jam dari layar komputer. Gunakan waktu ini untuk berdiri, meregangkan tubuh, atau melakukan aktivitas lain yang tidak melibatkan layar untuk memberi waktu istirahat pada mata.

7. Periksakan Mata Secara Rutin

Ilustrasi mata (Pixabay/ PublicDomainPictures)

Lakukan pemeriksaan mata secara rutin dengan dokter mata.Pemeriksaan mata secara berkala dapat membantu mendeteksi masalah penglihatan sejak dini dan memastikan bahwa resep kacamata atau lensa kontak kamu selalu up-to-date.