Baca Juga: 

5 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Risiko Diabetes

Hal ini disebabkan oleh otak yang berusaha membuat tubuh tetap terjaga, padahal tubuh sebenarnya merasa belum cukup tidur.

Akibatnya, kamu bisa mengalami rasa gelisah dan kebingungan akibat perubahan pola tidur tersebut.

2. Sleep Inertia

Orang Tidur di Tempat Kerja (Istimewa)

Sleep inertia adalah kondisi psikologis yang menyebabkan rasa lemas, kelelahan, pusing, dan mudah marah setelah bangun tidur.