Ilustrasi sedang tidur (Pixabay)

Tubuh manusia memiliki jam biologis yang mengatur waktu untuk tidur dan beraktivitas, serta mempengaruhi fungsi metabolisme dan organ-organ di dalam tubuh.

Di waktu maghrib, yang biasanya terjadi antara pukul 17.30 hingga 19.00, paru-paru berfungsi sekitar 17,6% lebih efektif dibandingkan dengan waktu lainnya.

Selain itu, otot-otot juga mengalami peningkatan kekuatan hingga 6%, meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya.

Karena itu, waktu maghrib merupakan saat yang ideal untuk melakukan aktivitas seperti beribadah atau olahraga ringan, guna menjaga kesehatan dan meningkatkan ketaqwaan.

Namun, jika waktu tersebut digunakan untuk tidur, tubuh harus menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut. Otot-otot akan dipaksa untuk rileks dan paru-paru juga akan berfungsi lebih santai.

Jika tubuh tidak dapat beradaptasi dengan kondisi ini, kamu mungkin akan mengalami rasa pegal dan ketidaknyamanan.