Ilustrasi mata sehat (Freepik cookie_studio)

Meskipun kamu sudah menerapkan tips-tips di atas, penting untuk tetap memeriksakan mata secara rutin ke dokter mata. Pemeriksaan mata dapat membantu mendeteksi dini masalah mata yang mungkin terjadi akibat penggunaan gadget, sehingga dapat segera diobati.

Tips tambahan:

• Sering berkedip: Berkedip membantu menjaga permukaan mata tetap lembab dan terhindar dari kekeringan.
• Konsumsi makanan sehat: Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E, serta antioksidan lainnya yang baik untuk kesehatan mata.
• Minum air putih yang cukup: Dehidrasi dapat menyebabkan mata kering dan iritasi. Pastikan Anda minum air putih yang cukup setiap hari.
• Hindari merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko berbagai masalah mata, termasuk degenerasi makula dan katarak.

Demikian beberapa tips yang dapat kamu gunakan demi menjaga kesehatan mata bagi pengguna gadget.