Kandungan kalium yang tinggi dalam pisang membuatnya sangat baik untuk kesehatan jantung. Kalium membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang berperan penting dalam menjaga fungsi jantung yang optimal.

Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Menyediakan Antioksidan dan Nutrisi Penting

Buah pisang (Freepik)

Berikutnya, pisang mengandung antioksidan seperti dopamin dan katekin, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan penuaan dini. Selain itu, pisang juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti mangan, magnesium, dan riboflavin yang mendukung kesehatan tulang, metabolisme energi, dan kesehatan kulit.