5 Cara Atasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

5 Manfaat Makan Buah-buahan untuk Kesehatan Tubuh

Jika memungkinkan, tambahkan sesi istirahat singkat di siang hari untuk membantu tubuh kamu pulih.

2. Mengelola Stres

Ilustrasi pusing (Pixabay/ lukasbieri)

Stres adalah pemicu umum pusing kepala. Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk mengurangi tingkat stres kamu.

Mengatur waktu dengan bijak dan belajar untuk menghadapi masalah dengan lebih tenang juga dapat membantu mengurangi stres.