Pilihlah jenis olahraga atau aktivitas fisik yang kamu nikmati, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga.

5. Hindari Pemakaian Gadget Berlebihan

Ilustrasi ponsel (Freepik) (Freepik )

Terlalu lama menggunakan komputer atau gadget bisa memengaruhi keseimbangan dan kesehatan mata serta sistem saraf kamu, yang pada gilirannya bisa memicu pusing kepala.

Lakukan istirahat secara teratur, dan pastikan posisi duduk dan pencahayaan ruangan kamu optimal.

6. Konsultasikan dengan Dokter

Ilustrasi Sakit Kepala (Freepik/ shurkin_son)