3. Pola Makan Sehat

Ilustrasi makan apel (Freepik)

Kurangi atau hindari konsumsi makanan dan minuman yang dapat memicu pusing kepala, seperti kafein, alkohol, makanan yang mengandung MSG (monosodium glutamat), atau makanan berlemak tinggi.

Pastikan juga untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein seimbang.

4. Olahraga Teratur

Ilustrasi seorang pria sedang berolahraga (Pixabay)

Aktivitas fisik teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot, yang dapat mengurangi frekuensi pusing kepala.